Peste 2000 de articole despre slabire, dieta, alimentatie sanatoasa, trending si lifestyle, fashion sanatate remedii tratamente beauty

Faceți căutări pe acest blog

Se afișează postările cu eticheta Videoclipuri slabit. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Videoclipuri slabit. Afișați toate postările

E desert si totusi scade glicemia si te scapa de kg in plus

 Aceasta este o rețetă incredibil de delicioasă și sănătoasă.

 Se bazează pe doar două ingrediente - lapte de ovaz și brânză de vaci - scade rapid nivelul zahărului din sânge, crește rezistența, îți ridică starea de spirit, te ajută să slăbești rapid, întărește imunitatea și îmbunătățește starea generală de sănătate!


Este foarte ușor de făcut, așa că oricine poate face acest desert.


Ce ingrediente sunt necesare pentru a reproduce această rețetă sănătoasă? 

Desert care scade glicemia si te ajuta sa slabesti cu matcha


Reteta 1 ingrediente necesare

300 ml lapte la alegere. Puteti folosi bautura bio lapte de migdale, de ovaz, mei etc.

In aceasta reteta se foloseste laptele de ovaz, este gros si se potriveste foarte bine cu deserturile.

300 de grame de brânză de vaci.


Îndulcitor - 5 grame. (stevie, zahar de mesteacan, zahar de cocos, xilytol etc)

Punem ingrediente intr-un vas adanc si le amestecam cu mixerul pentru a face amestecul omogen.


Intr-un bol mic e nevoie de ceai matcha aprox 2 grame peste care se toarnă apă clocotită și se amestecam bine.

Separat peste gelatina 5 grame se toarna 50 ml apa se amesteca bine apoi, se topește în cuptorul cu microunde până se dizolvă complet.

Se toarnă încet în amestec de lapte de ovaz apoi se mixeaza cu mixerul.

Puneți semințele de dovleac prăjite în pahare pentru desert.

Turnați amestecul peste seminte. 

Paharele se pun la frigider pentru 1-2 ore.



Deserturile se pun la congelat. Se vor decora cu o spumă incredibilă de cafea!

Ingrediente necesare pentru spuma de cafea :

- 2 linguri de cafea instant.

- O jumătate de lingură de îndulcitor.

- 2 linguri de apa.

Se bate cu mixerul până se formează o spumă groasă.

Volumul spumei creste de 5 ori! Spuma de cafea se pune peste desertul deja congelat.

Acest desert este pur și simplu uimitor!

Pofta buna.


Sursa video o gasiti aici 



Cele mai bune exerciții pentru slăbirea feței și gâtului

 Pot slăbi la fața prin exerciții fizice? Cum obțin o formă mai subțire a feței? Cum pot pierde grăsimea de pe față si gât într-o săptămână?

Antrenament pentru față și gât: Exerseazăp zilnic si nu vei regreta,

Rezultatele nu vor intarzia sa apara vei vedea in oglinda .



Iata ce exercitii trebuie sa faci din fiecare doar timp de 30 de secunde

0.00 ridicand din umeri


0:36 cercuri ridicand brațul si cotul

1:12 miscarea gâtului în sus în jos apoi stânga dreapta

1:47 miscare triunghiulară a bratelor stand în picioare

2:22 miscarea bratelor in diagonala 

2:57 Brațele se misca in fata si in spate deasupra capului

3:33 aplecare in fata si inapoi cu bărbia la piept

4:09 extensie și înclinarea gâtului

5:15 exercitii pentru gât prin miscari semicirculare

5:49 gât se misca în față și în spate

6:25 întinderea rotativă a gâtului

7:00 intinderea bărbiei miscare isometrica

Intregul set de exercitii il poti vedea in videoclipul de mai jos



Cheesecake cu iaurt dacă vrei ceva dulce dar mai sănătos

 Cheesecake cu iaurt 🍰 dacă aveți un dinte de dulce, dar doriți ceva mai sănătos, trebuie să încercați acest Cheesecake sănătos 😋



Ingrediente:

- 3 oua

- 250 g iaurt

- 1 lingura amidon de porumb

- 50 ml sirop de agave

- fructe de padure zmeura si afine

Vezi reteta video aici



Pâine fără făină! Ajutor în pierderea în greutate! Doar 3 ingrediente principale!

 Pâine fără făină! Ajutor în pierderea în greutate! Doar 3 ingrediente principale! Pâine fără drojdie, aluat, ouă, făină și cereale. 


Bogat în proteine complete și acizi grași omega-3, necesită doar trei ingrediente cheie pentru a fi preparat.

Paine fara faina vezi reteta mai jos

Semințele de quinoa sunt adăugate în meniu de către persoanele care încearcă să slăbească. Datorită proprietăților sale de stimulare a metabolismului, quinoa descompune depozitele de grăsime și transformă carbohidrații în energie.



INGREDIENTE:

✔️ 350 g    quinoa (se poate gasi online aici)

✔️ 30g semințe de chia SAU 4 ouă medii.

✔️ 70 ml ulei de cocos topit (poate fi înlocuit cu ghee (unt clarificat)).

✔️ ½ linguriță de bicarbonat de sodiu.

✔️ 1 lingurita de sare.

✔️ 1 lingură suc de lămâie.

✔️ 10 g seminte de susan.

✔️ o mână de semințe de floarea soarelui pentru stropire.

Se pune intr-o tava pentru copt si se coace la cuptor la 180°C timp de 1,5 ore.

Cumpara aici tava pentru copt paine sau cozonac

Protectie masa vase fiebint vezi detalii


Exercitii de slabit cu Beyonce -videoclip


Daca vrei sa faci niste exercitii care te ajuta sa slabesti poti face exercitiile facute de Beyonce in videoclipul alaturat.
Beyonce s-a alaturat campaniei lansate de Michelle Obama, campanie numita "Let's Move! Flash Workout", care isi propune sa traga un semnal de alarma cu privire la obezitatea infantila.

Beyonce a acceptat sa fie protagonista unui videoclip de 4 minute in care propune o serie de miscari simple si rapide care sa ajute la arderea de calorii si la tonifierea musculaturii.

Daca ai un copil obez, supraponderal poti incerca sa-l indemni sa faca miscarile din videoclip mai ales ca asa va privi totul ca pe o joaca si intre timp poate si slabeste un pic :)
...

Cele mai citite in ultima saptamana

Cauta pe acest blog