Dieta americana se tine timp de 5 zile. Se poate slabi intre 3-5 kilograme. Dieta americana este o dieta in care mananci foarte des, din 2 in 2 ore, dar foarte putin.
Potrivit unui studiu american, un numar mai mic de calorii garanteaza pierderea kilogramelor nedorite, indiferent ca mancam alimente bogate in grasimi, carbohidrati sau proteine.
Iata un meniu de urmat in dieta americana
Ora 6.00 - 1 ceai de plante neindulcit
Ora 8.00 - 1 cafea - fara zahar
Ora 10 - 1 triunghi de branza topita
Ora 12.00 - 150 gr carne fiarta
Ora 14.00 - 250 gr branza de vaci dietetica
Ora 16.00 - 2 pahare suc de rosii
Ora 18.00 - 1 ou fiert tare
Ora 20.00 - 1 iaurt dietetic
Ora 22.00 - 1 mar
Dieta americana e perfecta impotriva colesterolului. Ce este colesterolul? Colesterolul este un produs al ficatului si contribuie la normala functionare a organismului, dar influenteaza inclusiv producerea de hormoni, bila acida si vitamina D. Pentru a fi folosit de intreg organismul acesta este transferat in sange.
Dieta cu continut scazut de grasimi meniu dieta americana
Micul dejun
* un bol cu cereale
* un bol cu spuma de lapte
* o felie de paine prajita din grau integral
* o banana
Gustare
* o bagheta cu scortisoasa si stafide
* o jumatate de portie de crema de branza fara grasimi
Pranz
* un sandwich cu carne de curcan
* paine din secara
* o salata verde
* o portocala
* 3 smochine confiate
* un pahar de lapte batut
Gustare
* orice, dar nu un iaurt gras cu fructe
Cina
* 3 portii de piept de pui fript
* un cartof mediu copt
* o lingura de iaurt fara grasimi
* o jumatate de pahar de broccoli
* o chifla mai mica
* un pahar de lapte batut
Daca vei urma aceasta dieta afla ca pana la sfarsitul saptamanii vei consuma 2000 de calorii, 38g de grasimi, 9,9g de grasimi saturate, 91 de mg de colesterol.
Peste 2000 de articole despre slabire, dieta, alimentatie sanatoasa, trending si lifestyle, fashion sanatate remedii tratamente beauty
Faceți căutări pe acest blog
Se afișează postările cu eticheta Dieta americana. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Dieta americana. Afișați toate postările
Abonați-vă la:
Postări (Atom)
Cele mai citite in ultima saptamana
-
Ceaiul din frunze de smochin este bun si pentru scăderea zahărului din sânge. Scăde glicemia în mod natural. Ceai din frunze de smochin B...
-
Preparat care topește grăsimile rapid și ușor. Ai nevoie de doar 2 ingrediente. Te ajută să slăbești eficient și natural. Bine de știut că ...
-
Uite inca o rețetă care te poate ajuta să slăbești natural, sănătos. Se prepară ușor in confortul casei tale. Înlocuiește cina cu acest pr...
-
Azi venim cu o nouă rețetă de slăbit. E vorba despre o infuzie de plante medicinale și fructe care contribuie la eliminarea kilogramelor in...
-
Azi venim cu o nouă rețetă naturală care va poate ajuta să scăpați in mod natural de tuse, răceala, gripă. Aveți nevoie de următoarele ingr...