Dieta Sanda Ladosi
Toata lumea stie ca vedeta Sanda Ladosi s-a ingrasat destul de mult in timpul sarcinii. Dupa nastere ea s-a ambitionat si s-a pus pe slabit.
Cum a slabit? A urmat dieta South Beach, care este o dieta destul de apreciata printre vedetele de la Hollywood.
Mancarea "secreta" cu care a reusit sa slabeasca a fost piureul de conopida care l-a consumat atat cu peste la gratar, cat si cu pui.
Iata cum arata meniul cu care a slabit Sanda Ladosi?:
Mic dejun: oua fierte cu branza degresata, cafea fara cofeina si fara zahar
Pranz: salata din morcovi, sfecla, telina, salata verde, castraveti, rosii, sare, zeama de lamaie si ulei de masline.
Cina: pui, vita, curcan sau peste la gratar cu garnitura de piure de conopida, sau legume la aburi sau dovlecei umpluti.
Desert: ciocolata neagra amaruie, o portocala, capsuni sau o banana.
Dieta South Beach se poate tine pana cand ajungi la greutatea dorita
sursa www.click.ro
Peste 2000 de articole despre slabire, dieta, alimentatie sanatoasa, trending si lifestyle, fashion sanatate remedii tratamente beauty
Faceți căutări pe acest blog
Se afișează postările cu eticheta Dieta South Beach. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Dieta South Beach. Afișați toate postările
Dieta South Beach
Dieta South Beach a fost inventata cardiologul, Dr. Arthur Agatston, in colaborare cu un nutritionist, Marie Almon, dupa ce au constatat ca dietele sarace in grasimi si bogate in carbohidrati nu dau rezultate pe termen lung.
Ca si Atkins, dieta South Beach se bazeaza pe controlul insulinei si pe beneficiile carbohidratilor nerafinati.
Regim alimentar Dieta South Beach Cum combinam alimentele in dieta?
1.Micul dejun
-omleta din 2 oua ,2 feliute de costita slaba, prajite in putin ulei de masline.
In loc de costita, poti manca legume broccoli, ciuperci, ardei sau branza slaba.
Apoi o cafea sau ceai, cu lapte degresat si inlocuitor de zahar.
2 Gustare:mananca putina branza mozzarella cu continut redus de grasimi.
3 Pranz: salata cu rosii, salata verde amestecata cu pui sau peste la gratar, stropit cu vinegreta din ulei de masline.
Poti bea apa minerala sau plata, ori o bautura racoritoare fara zahar.
4. Gustare dupa amiaza - rontaie cateva migdale sau nuci dar nu exagera
5 Cina :somon la gratar cu lamaie, vinete coapte cu salata, ciuperci umplute cu spanac sau o jumatate de cana de urda cu cateva lingurite de cacao, cateva migdale tocate si un pachetel de inlocuitor de zahar.
sursa partiala revista Sana
Cine a slabit cu dieta South Beach? Cate kg poti slabi cu dieta South Beach?
Abonați-vă la:
Postări (Atom)
Cele mai citite in ultima saptamana
-
Preparat care topește grăsimile rapid și ușor. Ai nevoie de doar 2 ingrediente. Te ajută să slăbești eficient și natural. Bine de știut că ...
-
Iată un desert cu puține ingrediente cu ajutorul căruia poti regla glicemia si elimina kilogramele in plus. Desertul care scade glicemia si...
-
Cea mai puternică băutură de slăbit, o băutură care topește grăsimea de pe abdomen în 7 zile Cum să scapi de grăsimea de pe burtă. Cum să pi...
-
Azi venim cu o rețetă din ingrediente naturale care poate ajuta la curățarea și detoxifierea organismului. mai ales la nivelul rinichilor f...
-
Simți că ai nevoie de o detoxifiere? Uite un remediu naturist pentru curățarea ficatului. Această rețetă are numeroase beneficii pentru săn...