Peste 2000 de articole despre slabire, dieta, alimentatie sanatoasa, trending si lifestyle, fashion sanatate remedii tratamente beauty
Faceți căutări pe acest blog
Se afișează postările cu eticheta Dieta Crono. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Dieta Crono. Afișați toate postările
Crononutritia - mananca sanatos si corect
Ce este crononutritia? Crononutritia este stiinta care studiaza si recomanda consumul alimentelor in functie de timp, zi, luna, an.
La bioritmul uman, alimentele se pot imparti in diurne si nocturne, devenind foarte important cand le consumam deoarece folosite inadecvat alimentele pot provoca neplaceri organismului nostru.
Care sunt alimentele diure si care sunt alimentele nocturne?
Alimentele diurne sunt : portocalele, rosiile, morcovii, mazarea, fasolea, carnea, afinele, capsunile.
Alimente nocturne sunt: andivele, conopida, telina, ridichile, pestele, molustele, perele, bananele, nucile, migdalele.
Ce putem manca daca urmam sfaturile crononutritiei?
Meniuri tipice în crononutritie.
Dimineaţa sunt permise: toate tipurile de branzeturi, iaurturi, paine integrala, cereale, oua, carne de pui, carnatii, sucuri de fructe naturale, fructe diurne.
La pranz sunt permise: cartofii preparaai în diferite feluri adica tocanita, piure, nature, tocana de orez cu legume, carne la cuptor, gratar, salate de legume, supe, ciorbe.
Gustarea: fructe sau iaurt simple.
La cina putem manca: peste în sos, fructe de mare, toate legumele verzi fierte sau crude.
Respectarea principiilor crononutritiei ajuta si în dietele de slabit.
sursa partiala www.revistafelicia.ro
Dieta Crono
Sau dieta dupa ceas, este o dieta ce iti garanteaza pierderea a 5 kilograme in 2 saptamani, respectand in acelasi timp principiile unei alimentatii sanatoase si echilibrate, fara a-ti cauza senzatia de foame atat de chinuitoare ce poate aparea in timpul unui regim de slabire.
Crono Dieta are la baza principiul conform caruia organismul nostru asimileaza in mod diferit alimentele in functie de ora din zi la care acestea au fost consumate.
Iti propunem o varianta tipica de meniu pe baza careia iti poti diversifica planul nutritional pe parcursul unei saptamani de dieta:
Micul dejun
100 grame branza la alegere (poti varia cat de mult doresti, este permis consumul oricarui tip de branzeturi);
70 grame paine (contine zaharuri lente care sunt un excelent carburant pentru organism);
20 grame unt (profita, este singurul moment din zi in care il poti consuma linistita!)
ceai sau cafea, fara lapte sau zahar....
citeste restul articolului pe dieta.ele.ro
Crono Dieta are la baza principiul conform caruia organismul nostru asimileaza in mod diferit alimentele in functie de ora din zi la care acestea au fost consumate.
Iti propunem o varianta tipica de meniu pe baza careia iti poti diversifica planul nutritional pe parcursul unei saptamani de dieta:
Micul dejun
Abonați-vă la:
Postări (Atom)
Cele mai citite in ultima saptamana
-
Simți că ai nevoie de o detoxifiere? Uite un remediu naturist pentru curățarea ficatului. Această rețetă are numeroase beneficii pentru săn...
-
Uite inca o rețetă care te poate ajuta să slăbești natural, sănătos. Se prepară ușor in confortul casei tale. Înlocuiește cina cu acest pr...
-
Nu prea poti să dormi noaptea și cauți un remediu naturist pentru asta?? Încearcă acest preparat natural care se prepară rapid și ușor și a...
-
Par niște frunze banale dar au nenumărate beneficii pentru sănătate. Este vorba despre frunze de dafin. Renumite încă din antichitate, fol...
-
Cel mai bun tratament pentru tuse, antibiotic natural pentru bronșită, faringită și răceală. Acest remediu este una din favoritele noastre ...