The Ultimate Weight Solution - sa slabim cu Dr. Phil!
Cine este dr. Phil?
Phil McGraw este doctor specialist nutritionist, psiholog si guru in materie de programe de slabit in SUA.
De 8 ani monitorizeaza si ajuta persoanele obeze. in cartea „Ultimate Weight Solution, 7 pasi spre redobandirea libertatii”, Dr. Phil descrie importanta asumarii kilogramelor si impacarea cu sine atunci cand pornesti in batalia contra kilogramelor in plus.
Idee de Meniu dieta regim dr. Phil:
Mic dejun:
Omleta din doua oua mici, cu diverse legume, plus jumatate de grepfrut
Pranz:
Somon la gratar cu o portie mica de orez salbatic, plus niste foi de salata si 3-4 rosii cherry
Cina:
Friptura de piept de pui sau curcan ori friptura de vita cu broccoli la abur sau spanac
Bauturi de evitat in timpul dietei:
- sa evitam orice bautura alcoolica, in special berea
- sa evitam sa bem cafea, capuccino, etc
- sa evitam sa bem sucuri carbogazoase
- fara bauturile pentru sportivi
- fara bauturile energizante
Trucuri ca sa renuntam la dulciuri:
- Imediat dupa ce servesti masa, senzatia ca ai manca ceva dulce te copleseste! Ca sa eviti asta, imediat dupa, spala-te pe dinti sau rontaie cateva frunze de menta proaspata;
- Mananca 2-3 boabe de strugure sau cateva felii de castravete;
- Mananca o feliuta mica de ardei iute.
Pentru mai multe informatii, raspunsuri, sfaturi si retete, viziteaza pagina web www.drphil.com
sursa www.slabsaugras.ro
Peste 2000 de articole despre slabire, dieta, alimentatie sanatoasa, trending si lifestyle, fashion sanatate remedii tratamente beauty
Faceți căutări pe acest blog
Se afișează postările cu eticheta Dieta dr Phil. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Dieta dr Phil. Afișați toate postările
Abonați-vă la:
Postări (Atom)
Cele mai citite in ultima saptamana
-
Preparat care topește grăsimile rapid și ușor. Ai nevoie de doar 2 ingrediente. Te ajută să slăbești eficient și natural. Bine de știut că ...
-
Astăzi vă vom prezenta o rețetă care ajută la topirea kilogramelor in plus in mod eficient. Este pe baza de mirodenii naturale pe care le ...
-
Băutura naturală de slăbit ajută la eliminarea mai rapidă a grăsimii de pe burtă. Află cum să slăbești eficient. Desigur contează foarte m...
-
Ceaiul din frunze de smochin este bun si pentru scăderea zahărului din sânge. Scăde glicemia în mod natural. Ceai din frunze de smochin B...
-
Cea mai puternică băutură de slăbit, o băutură care topește grăsimea de pe abdomen în 7 zile Cum să scapi de grăsimea de pe burtă. Cum să pi...